Елтън Джон приписва две неща, които са му помогнали да отслабне и да преосмисли начина си на живот
Сър Елтън Джон днес навършва 76 години - и звездата изглежда по-страхотно от всякога.
Сигурно е да се каже, че наградата- печелившият музикант има ненадмината кариера - събирайки безкрайни гонгове за своите оглавяващи класациите хитове от началото на 90-те. Безстрашната отдаденост на знаменитостта да сложи край на епидемията от СПИН също му спечели обожание от странната общност. Освен това дръзките му тоалети и еклектичната колекция от слънчеви очила го превърнаха в истинска модна икона.
Но миналата година сър Елтън Джон разтърси нацията, след като обяви, че ще се оттегли от турнета, за да се съсредоточи върху семейството си. Неговият съпруг Дейвид Фърниш и децата Закари и Илайджа също са основното вдъхновение зад скорошната промяна на фитнеса на звездата.
В подкаст с футболния ас Трой Дийни, звездата от Rocketman описа своята „йо-йо“ връзка с теглото си, както и с диагнозата си диабет тип 2. Тук той каза, че иска да „вижда и да бъде наоколо колкото е възможно повече“ за децата си и затова реши да подобри драстично начина си на живот.
„По време на изолацията наистина се оправих. Ходих в басейна, играх тенис“, каза той. „Просто исках да изляза от другата страна, без да съм с наднормено тегло и с чувството, че когато се върна на турне, ще бъда най-здравият, който някога съм бил.“ През 2021 г. звездата каза, че е извървял цели 42 мили в басейна си.
Ако не можете да видите анкетата, щракнете тук
Елтън Джон добави, че често се е чувствал „засрамен“ от наддаване на тегло и е трябвало да се справя със самокритика през целия си живот – обичаен опит сред ЛГБТК+ хората. Но с помощта на лекарите той вече е „най-здравият“, който някога е бил.
От тайни сноули до секси скандали – получавайте най-новите новини за знаменитости, изпратени направо във входящата ви поща с нашата
Според NHS възрастните трябва да правят „някакъв вид физическа активност всеки ден“ , заявявайки, че упражняването само веднъж или два пъти седмично може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт. Медицинският орган препоръчва извършване на поне 150 минути активност с умерена интензивност седмично или 75 минути активност с интензивна интензивност на седмица.
Играта на тенис се категоризира като активност с интензивна интензивност, докато ходенето в плувен басейн или водната аеробика се класифицира като умерено интензивно упражнение - така че новият режим на Джон трябва да е много ефективен.
Ако сте с наднормено тегло, малките прости промени могат да имат значение. Можете да получите поддръжка и безплатни ресурси тук.
Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]
